通过绘画缓解心理压力？泰安这所高中用上了

活动中，学校心理健康专职教师王丽为大家讲解了“曼陀罗绘画”的相关知识以及在心理学中的运用，引导学生在绘画的过程中释放自己的真实情绪，并真正体会到这种心理疗法的神奇之处。伴随着柔和的轻音乐，学生们开始用画笔给曼陀罗图案一点点上色，随着纸上的图案逐渐变得色彩丰富且规则有序，大家内心的能量也逐渐得到平衡和舒缓。

据王丽介绍，曼陀罗绘画是一种表达性艺术疗法，是用来探索内心的有效工具之一，可以帮助学生在体验中觉察心灵的力量、与自我对话，从烦恼和浮躁的状态中走出来，释放负面情绪，传递正能量，排解人际交往的困惑，得到身心放松。“在绘画的过程中，我感觉自己忘记了烦恼，压力也得到了缓解，对很多没有头绪的事情豁然开朗，让我拥有了很强烈的满足感和成就感。”一名学生表示。

一直以来，泰安一中在开设丰富心理校本课程、心理社团课程之外，深入开展心理讲座、团辅活动等，提供心理咨询服务，为学生阳光成长导航、为心灵赋能。本次绘画沙龙是泰安一中第三届心理健康教育月活动之一。“我们本届心理健康教育月活动的主题是‘珍爱生命、拥抱阳光、心向未来’，以加强积极心理品质培育和压力分类疏解主线，面向全体师生开展内容丰富、形式多样的心理健康宣传教育活动，普及心理健康知识，提升心理健康素养，增强心理育人实效。”王丽说。