盛夏时节，专家支招如何让孩子远离苦夏

齐鲁网泰安8月4日讯（肥城台记者  杨姗姗）入伏以来，温度“一步一个台阶”地上升，人们越来越感觉到天气的炎热。平时活泼好动的孩子，一到夏天就打蔫，胃口也不好，很多家长都有这样的感受，这可能是“苦夏”惹的祸。肥城市人民医院儿科主任李耀英表示，儿童在夏季会出现“苦夏”现象，最明显的表现就是不爱吃饭、厌食或食量减小。

“孩子最近吃得很少，每次喂孩子吃饭都费老大劲，好不容易哄着坐下吃几口，马上就说吃饱了。”近日，在肥城市人民医院儿科门诊室内，肥城市民李女士向医生倾诉孩子吃饭减少的问题。医院儿科主任李耀英在给孩子检查之后告诉李女士，这是因为天气越来越热，宝宝出现了“苦夏” 的症状。据李耀英介绍，夏季气温高，儿童会胃口下降，不欲饮食伴有低热甚至身体乏力，精神疲倦不振。无论是大人还是孩子都可能出现“苦夏”，只不过相比较而言儿童表现更为明显。这是因为他们的身体组织器官尚未发育成熟，各项生理功能还不健全，不能耐受炎热的天气。

李耀英指出，天气炎热出汗使胃肠消化液生成和分泌减少，胃肠蠕动减慢，使人很容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，儿童肠胃发育不完全，更容易发生挑食、厌食、消化不良以及腹胀腹泻等问题。“苦夏”的儿童通常会精神疲倦、身体发育减慢、身体瘦弱、面色萎黄、喜卧懒动、不愿说话；没有食欲，但爱吃冷饮，口渴明显，喝水很多；还会时时感觉恶心，头上、身上和手心发热，但体温并不升高。因为身体上的不适，“苦夏”的儿童容易心烦、爱哭，有时莫名发脾气。相较于成人，小儿“苦夏”已成为季节性周期性疾病，如果把宝宝放到阴凉处居住，便会康复。但是它有复发的周期性特点，遇到夏天又会复发。医学专家提醒广大家长，要解决这一矛盾，先要选择富有营养的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、粮食、蔬菜、水果等，合理分配于一日三餐或四餐的膳食中。烹调要注意保持色、香、味，款式要多样化，味道清淡爽口，不宜太油腻，这样才能引起小儿食欲，吃得多，吃得好，保证足够营养。

炎热的酷暑天气滚滚袭来，如何让宝宝远离“苦夏”，李耀英给宝爸宝妈们提出了几点建议，那就是房间通风要好，室内温度保持在 25℃~28℃，不宜过凉。李耀英表示，最好不要让宝宝长时间待在空调房内，天气好的时候，可多带宝宝到户外阴凉处玩耍，以便增强孩子适应夏季的温度。其次，饮食要清淡，多吃新鲜的瓜果、蔬菜，比如说小米、莲子、绿豆、黄瓜、西瓜等。少食生冷，多喝水，婴儿需在两次喂奶之间喂一次水，避免油腻。同时，不能任儿童一味贪吃生食和冷饮，以免损伤脾胃，加重“苦夏”的症状。如果宝宝的情况不见好转，要及时带宝宝到医院进一步诊治，防止并发其他疾病。

[责任编辑：杨凡、ta_sunshuyan]

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